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日本人のカルシウム摂取量は、長い間必要な量に達していません。厚生労働省は１日の摂取量の目安を７００ｍｇとしていますが、平成１６年の国民健康・栄養調査によるとカルシウム摂取量の平均値は５３８mgとなっています。
血中のカルシウムが不足すると骨からその分を補います。この量が多くなると、骨の密度が下がって折れやすくなる骨粗鬆症という病気になる恐れがあります。また、高血圧や動脈硬化を引き起こすこともあります。 ではカルシウムを多く含む食品は何か？ その１つがヨーグルトです。中でも「ケフィアヨーグルトダイエット」は、プレーンヨーグルトの２倍以上のカルシウムを含んでいながら、肥満の原因となる脂質は１/３しかありません。だから骨粗鬆症などを防ぎたいけど太りたくない方にピッタリです。 まずは送料無料のお試しセットから始めてみませんか？ |
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便秘になるとお腹がぽっこりしたり、おならが出やすくなったり・・・。
食物繊維は腸の動きを活発にする作用があり、お腹をスッキリさせます。また、コレステロールや発がん性物質を吸収して体の健康を手助けしてくれたりもします。
こんなに役に立つ食物繊維ですが、摂取するために野菜をたくさん食べるのは大変ですよね。
でもケフィアヨーグルトダイエットなら簡単に食物繊維を取ることができるんです。
なぜならケフィアヨーグルトダイエットには、通常のプレーンヨーグルトには含まれていない食物繊維がレタス２個分も含まれているからなんです。
だから便秘解消に効果的なんですね。
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ケフィアヨーグルトダイエットはこちらのお店で扱っています |
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ケフィアヨーグルトダイエット
ケフィアヨーグルトは、プレーンヨーグルトに比べて脂質が１/３。けれどカルシウムは２倍以上も含まれています。さらに食物繊維・コラーゲンなども入った体脂肪燃焼ダイエット食品。
だからダイエットしながら健康にもなれちゃうんです♪
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